一到数九寒天，是各种感冒和呼吸系统疾病的高发季节。根据室内环境监测中心多年检测研究证明，室内环境污染是造成冬季感冒流行的主要原因之一，预防和治疗感冒要从注意室内环境入手。这是因为：

　　1.由于建筑、装饰和家具产生的有害物质造成人们呼吸系统刺激和人们免疫力下降，增加了人们传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重而难以治愈。

　　2.为了保暖而密闭的写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所中的各种病毒和细菌成为室内环境中新的污染源，这也是感冒得以流行和不易治愈的主要原因。

　　3.室内环境中的污染物质如甲醛、氨气等挥发性的物质首先对人体的呼吸系统造成伤害，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

　　4.冬季室内环境中的温度和湿度不合适也是造成感冒流行的重要因素。室内外温度反差太大，或者室内相对湿度过低是冬季室内环境中的普遍问题。室内外温差很大，人体难以适应，就给了感冒可乘之机。室内空气过于干燥，漂浮在空气中的细菌和病毒就会找上你。

　　5.冬季室内环境污染具有室内空气中的污染物质多、人们在室内活动的时间增多、室内通风换气的机会少的特点，室内环境污染危害更严重。

　　怎样防止由于室内环境造成的各种包括感冒在内的呼吸道传染病的感染与流行呢？ 专家提出以下建议：

　　1.每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。

　　2.少去公共场所，以减少与污染环境接触的机会。尽量减少在公共场所的时间，特别要避免在人群十分拥挤的时候长时间呆在一些大型公共场所里。

    3.经常进行室内空气净化和消毒，选择有效的室内空气净化器。另外，也可以在流行感冒高发时期在办公室和家庭用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。

　　4.保证室内有合理的温度。为避免室内外温差过大，按照国家标准应控制在16℃至24℃为宜。

　　5.增加室内湿度。研究证明，干燥的室内空气适宜感冒病毒的生存。按照国家标准，冬季最适宜的室内湿度为30%至60%。可以选用加湿器控制室内湿度，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养殖花草增加室内的湿度。

　　6.对居住的环境要经常打扫，注意防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请室内环境监测中心进行室内细菌检测。国家发布的《室内空气质量标准》已经把室内细菌总数作为控制室内空气质量的指标之一。

　　7.新装修的写字楼和家庭要注意室内环境的检测与治理。室内装饰材料和家具中释放出的甲醛等各种有害气体，都会对人体造成伤害，而且有些室内环境污染的初起阶段很像是感冒，如不通过检测，容易造成误诊。